ど～も 植田です！！
いや～暑い日が続きますね～ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
しかし暑いからといってダラダラしてられません！！
今日は朝からみんなでトレーニング。
昨日はお店停電するし、ゲリラ豪雨におそわれるし・・・
しかーし 本日は晴天なり♪
・・・・・暑い、いや熱いっ！！
今日はスピード練習。
三人で縦一列ではしり、１kmごとにローテーション。
目標は平均スピード３５km！！
・・・・・・結構きついです
途中休憩♪
ちなみにこの北薮君が着ているのは
我が OSC のチームウェア！
ヘアーをハサミで切る
そんなイメージでみんなでデザインしたやつ♪～(´ε｀ )
なんとも フューチャリスティック なカトちゃん発見！！
カラスに襲われる心配ないですね♪
カトちゃんに誘われお昼は 「流しそうめん」。
赤木渓水郷
営業期間は ４月末～９月末
大塔村の大自然の中、川のせせらぎを聞きながら
流しそうめん、鮎の塩焼、ニジマス料理など楽しめますよ♪
僕達は天丼と流しそうめんをチョイス☆
皆さんまだ間に合うので夏休みの思い出に是非(-^〇^-)
休日のトレーニングでした
～ 完 ～
