一年ほど前から 北尾さんと加圧トレーニングに通っているのですが
トレーナーの先生が新しい 器具を導入して試してみました
その名は リアラインコア
骨盤と胸郭のゆがみを治して 姿勢改善や筋バランス コアの安定化をはかる
運動器具なのです
これを する事により さまざまな事がよくなるのです
ちなみに ボクシングの井岡さんも使っているそうです
話はこれくらいにして 実際に見てもらいましょう
普段の僕の姿勢です |
まず 胸郭部分に取り付けます
大きく深呼吸を三回して しめていきます 呼吸が苦しくなるほど
しめられます また深呼吸を三回して しめます
繰り返しやって いっぱいいっぱいまでしめます
痛いです
今度は骨盤にもつけて 手を動かして またしめます
腰をグルグル回して しめます
痛いです
そうすると はずしてみたら
すごい すごいです 本当にすばらしい
ちなみに 北尾さんは腰が痛かったのですが 治りました
あらためて 姿勢の大事さを感じました