二日酔いの話

こんばんわ、岡本です。

１２月はイベント事の多い時期でお酒を飲む機会が多くなります。

僕自身もお酒にはあまり強くないので二日酔いについて少ししらべました。

飲む前にやっておきたい二日酔い対策

水分補給
お酒を飲む量の約４倍の水分が体の中で
失われているので水分不足になると吐き気や食欲不振などがおこります。


タンパク質を摂取
牛乳やチーズを取る事で
胃の中に膜ができてアルコールんの接種が緩やかになるみたいです

とりあえずはこの二つをするだけでもかなり違ってくるはずなので
一度お試しください＾＾