ストレッチ！！

最近、運動をしないせいか・・・

体に異変が・・・・・・！！

戸言うわけで、お客さんに教えてもらった

「ストレッチポール」

を購入！！

こんな感じのものです。

ストレッチポールは、その上に寝てエクササイズを行うことで、本来、人の手が届かない身体の

 

深層部にある筋群、関節をゆるめ、骨格を整える健康器具として主に使用されている。

 

また、姿勢維持、安定に重要な役割を果たすコアの強化を目的とした使用方法もある。

 

さっそく使ってみましたが・・・「コロコロ」と転げ落ちる・・・

 

ねごこちは、中々気持ちいい物です。

 

負けずに続けて頑張ります。

 

林でした。