2016年4月14日木曜日

ヨーグルト

こんばんわ。岡本です。
最近花粉症にずっと悩まされております。

そこで良く聞くヨーグルトを食べると花粉症が緩和されるという事を始めて見ました。

ヨーグルトの中にある乳酸菌が腸内環境を整えてくれてアレルギーが緩和されるという事。

大事なのは花粉が飛び始める1ヶ月前から毎日食べ始める事がいいみたいです。
即効性はないみたいなので。

ほかにもダイエット効果や肌がきれいになるなどいいことはたくさんあるので
しばらくはヨーグルト続けてみようとおもいました。