今回は髪に良い大豆のお話！！
まず、大豆に含まれるイソフラボン
大豆イソフラボンは育毛・増毛・発毛に効果があるようです。
最近は、薄毛や抜け毛に悩む若い男性や女性が増えています。
生活習慣の乱れや食生活のバランス、そしてストレスが関係しているとも言われています。
唐辛子成分のカプサイシンと、大豆イソフラボンに育毛効果があるようです。
カプサイシンは唐辛子に含まれる辛味成分ですね。
体内に入ると中枢神経を刺激して、アドレナリンやノルアドレナリンの分泌を促進します。
イソフラボンは大豆の胚芽に多く含まれる植物性のポリフェノールです。
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。
新陳代謝を活発にするカプサイシンと、エストロゲンと似た働きをする大豆イソフラボンに、育毛・増
毛・発毛効果があります。
イソフラボンとカプサイシンのダブル摂取が、発毛・増毛に効果あります。
薄毛や抜け毛が気になる男性だけでなく、女性も試してください。
家庭の食品で男性・女性の薄毛・抜け毛の改善ができます。
唐辛子のカプサイシンと大豆イソフラボンで育毛・増毛・発毛する為の方法を紹介します。
カプサイシンを含む唐辛子と大豆イソフラボンで育毛・増毛・発毛をする為には、1日に摂取する量
が大切です。
(1)岡嶋教授（前熊本大学助教授）の実験では、1日の摂取量はカプサイシン6mg・イソフラボン75mgです。
(2)カプサイシンとイソフラボンは同時に摂取することが大切です。
(3)胃への刺激軽減の為にも、食後に摂取することが大切です。
(4)1日に２・３回に分けて摂取します。
カプサイシン6mgは唐辛子２ｇに相当します。
イソフラボン75mgは豆腐200グラムに相当します
カプサイシンと大豆イソフラボンの育毛・増毛・発毛用サプリメントも販売されています。
大豆と唐辛子凄いですね！！
でも、バランスの良い食事は大事なので偏りすぎは注意！！
